brak ochoty

[...] się pobujać. Pewnie będę dążył do 6x6. Uginanie rączek – Jedno z moich ulubionych ćwiczeń na biceps. Jak zwykle fajnie ;-D Rozkminy :-? Rano znowu straszna zamuła na umyśle, brak apetytu i ochoty na cokolwiek. Dwie kawy z kakao na szczęście się rozkręciły gdzieś w okolicach 2s podciągania i reszta treningu już poszła fajnie. Półsztanga weszła [...]

[...] niżej Kcal: 100. Nie miałam dziś ochoty dłużej kręcić na rowerku, tak strasznie duszno było na sali, oddychałam resztkami tlenu, na dworzu była parówa,oczywiście klimy brak. Stwierdziłam jednak, że jeszcze chwilkę pomacham kończynami na narciarzu, stoi obok rowerka, ale jakoś nigdy mnie do niego nie ciągnęło. Kiedyś jak próbowałam na nim [...]

[...] i tyle, nie miałam ochoty na spacery. Za to czytałam Młodemu książki całe popołudnie aż mnie gardło rozbolało %-) Głowa chciałby coś poćwiczyć, bo coraz gorzej znoszę brak aktywności, ale siły nie mam zupełnie. Już mam dość brzucha, dobrze że to końcówka. Co do treningowych rozkmin, to nie będę się trzymać stref i schematu z książki "pod [...]

[...] mi zimno, byłam głodna, zmęczona i nie miałam ochoty nic robić. często i gęsto ma to związek z fazą cyklu :-) W II fazie jest nam z reguły zimniej, mamy zwiększony apetyt i brak chęci do życia %-) a to dlatego, że endometrium szykuje się na ewentualne przyjęcie zarodka :-D w I fazie cyklu mamy większą odwagę i siłę, by robić wszystko - przenosić [...]

[...] i nie miałam ochoty siedzieć w domu %-) Rozgrzewka, kilka ćwiczeń, próby MU z gumą: https://youtu.be/9WnatjdqehQ Później trochę latania, zupełnie bez strachu ale trochę brakuje większego wyjścia z bioder. Z jednej strony ewentualne lądowanie na śniegu wydawało się bezpieczne, z drugiej jednak drążek śliski, oszroniny i brakowało większej [...]

[...] caps. "Thermo Speed Extreme" Olimp + 1 caps. "Chela-CHROM" Olimp POSIŁEK NR 2 & 3: + 1 caps. "TRAN w kapsułkach" Multi-Tabs POSIŁEK NR 4: + brak PRZED TRENINGIEM: + 3 caps. "Thermo Stim" Olimp PO TRENINGU (NR 5): + 9g "BCAA Xtra" ActivLab POSIŁEK NR 6: + brak PRZED SNEM: + 4 caps. [...]

Zaczęło się w piątek: odebrałem paczkę. W środku znajdował się oczekiwany przeze mnie Dyma-Burn Extreme. Traf chciał, że było to w południe, więc postanowiłem, iż pierwszego kapsa zarzucę przed treningiem na siłowni. Tak uczyniłem(trening zaczynam 15:00, wziąłem 14:30). Nie spodziewałem się wielkich efektów i oczywiście takowych nie było, w [...]

[...] tak zapaśnik otrzymał cios "z karata" czy się obroni czy też polegnie? Ta zabawna formuła pytania w której każdy znawca problematyki sportów walki obnaży dziecięcy brak wiedzy na temat istoty Budo przestaje być śmieszna a staje się niepokojąca gdy poważni ludzie zajmujący się sportami walki od wielu lat a nawet posiadający tytuły [...]

[...] przerywam dyskusje o zegarkach wypiską ;-) 8.11 czwartek Trening - dom Wg planu trening w domu, choc zakładałam, że ja będzie okazja to pójde na siłkę. Okazja była, ale siły brak. Cały dzień w pracy plus ogarnianie Młodego wieczorem i nie miałam ochoty nic więcej robić. Ostatecznie poćwiczyłam w domu, choc trening okrojony. Na rozruch wystarczy, [...]

Wszystko to jest kwestia priorytetów i zależy od tego na czym nam zależy ;-) jak ktoś chce tylko być aktywny to taki brak planu nawet lepszy bo nie ma presji i zmuszania się do czegoś na co nie mamy akurat ochoty. Ja muszę mieć plan biegowy i mam ogólny zarys na cały sezon, aż do października a dokładnie rozpisuje z tygodnia na tydzień. Bez planu [...]

[...] największą regenerację, żeby w środę (piątek i niedzielę) iść na dobre treningi! Mam nadzieję, że zostanie mi wybaczone przesunięcie treningów w tym tygodniu na inne dni i brak wpisów przez weekend, gdy nie miałem i siły i dostępu do mojego komputera. Jeszcze odnośnie Aminal PM: bardzo dobrze mi się spało i dzisiaj (tj. 24.02.2015r.) obudziłem [...]

[...] na skosie w dół - w ostatniej serii ostatnie powtórzenie już bardzo ciężko, ale poszło. - hack przysiad - mega szybko przeskoczyłem - martwy ciąg - moja kondycha umiera brak słów ale progresja zachowana, jest postep. byl zapas, spory. - ss klatka - poszlo caliem nieźle. Przy takiej ilości powtórzen nie idzie wytrzymać z bólu łap i cycków. W [...]

08.01.2015 Mało spałem, bo marne 4.5h. Miałem iść o 16 na trening, ale byłem tak zaspany, że położyłem się na te 1h. Mało dało, ochoty na trening brak, więc wziąłem 1/3 miarki przedtreningówki mimo, że miałem nie brać - pobudziło, nie było zjazdu po treningu, serce nie wyskakiwało - było git. Przez to przesunięcie treningu post trwał 20h...:-| [...]

[...] Kwaśniewskiego) z ciekawości jakie będą reakcje organizmu.Na razie niewielki spadek wagi,skurczenie jelit co przekłada się na mniejszy obwód w pasie.Lepsze samopoczucie,brak łaknienia na słodycze,lepsza regeneracja.Są i negatywne jak wyższa potliwość w trakcie ćwiczeń,niższa kondycja gdzieś o około 30 proc .Być może to przejściowe?. Sprawdza [...]

[...] na ławce. Brak ćwiczeń w opadach, dźwigania, Tylko pozycje leżące... dla mnie to tragedia zyciowa, gdzie siłka to 50% zycia ktoś w temacie sugerował skolioze. Naszczęscie brak Ostatnie zdjęcia z 11 strony przedstawiają moją zyciową formę, którą myślałem, że będę upiększał. Jednak się nie udało. Skrajnie przesadny zapał, chęci i determinacja [...]

[...] do klatki 12x 12x 12x 12x ok.3/4 stosu + wyciskanie na suwnicy i prostowanie na maszynie zdrowej nogi Wrażenia: Całkiem fajny trening. Trochę przy treningu pleców brak pomocy drugiej nogi przeszkadza, brak równowagi itd. Dużo cwiczeń które lubię niestety nie mam jak zrobić. Chociaż mam kilka pomysłów jak to zrobic i spróbuje na [...]

[...] miałem czas na godzinna popołudniową drzemkę i rezultat był odczuwalny na treningu. Push press jak zwykle opornie, ale jestem dobrej myśli. Dzisiaj wypróbowałem sposób na brak energii na treningu. Wziąłem ze sobą 80 g carbo rozpuszczone w wodzie i w drugiej połowie treningu wypiłem połowę. Efekt - przypływ energii, fajna pompa jak po kreatynie [...]

Podsumowanie tygodnia 8 Ciężki tydzień. Funkcjonuję w sumie całkiem nieźle, mam energię, ale chęci do treningów raczej brak, a na myśl o interwałach @-|. Takie odczucie jakbym jechała na dwójce, a ktoś kazał by mi jechać 100km/h%-). Mam nadzieję, że jadę chociaż na 5tce, tylko kolejnych biegów brak. Dieta: apetytu brak, no chyba, że na czity. Znów [...]

[...] - uda, dolny grzbiet, łydki dziś wyjątkowo nie miałem weny na trening, polazłem na trening z godzinnym opóźnieniem, wpływ na to ma na pewno ma ogólne przemęczenie ale na brak chęci do treningu najlepszy jest ........... trening początek był dość ciężki, później było już coraz lepiej i dość mocno się rozkręciłem dziś postanowiłem dość mocno [...]

[...] takiego nie jadłem. Teraz jestem przesycony uczuciem słodkości i wiem ze przez najblizsze dni znow nie będę mial ochoty na truskawki i takie rzeczy Ciekawe jak dzisiejszy brak treningu i w ogóle dziwny tydzień wpłynie na pomiary jutrzejsze. Bywało już w tamtym roku tak, że najlepsze efekty miałem kiedy olałem aero itp więc może akurat hehehe, [...]